Pola Hidup Sehat bagi Pekerja Kantoran: Panduan Praktis untuk Tetap Bugar di Tengah Rutinitas
Panduan lengkap mengenai pola hidup sehat bagi pekerja kantoran, mulai dari manajemen stres, aktivitas fisik, pengaturan pola makan, hingga kebiasaan sederhana untuk menjaga kesehatan tubuh dan produktivitas kerja. Menjalani rutinitas sebagai pekerja kantoran sering kali membuat seseorang terjebak dalam pola hidup yang cenderung pasif. Duduk berjam-jam di depan komputer, tekanan pekerjaan yang tinggi, serta kurangnya…